00:00:00: Der Podcast von Studierenden

00:00:05: für Studierende.

00:00:07: Aber wir sind heute nicht alleine.

00:00:16: Wir haben sie auf Instagram in unserem Restaurant angekündigt, wir haben einen Special Guest bei uns im Podcast und zwar dem Profi-Kraftsportler Jürgen Robel.

00:00:25: der hat im Jahr zu den Österreichischen Meisterschaften im Kraftreikampf Guna.

00:00:31: Bevor wir jetzt in dieses ganze Sport Thema weiter abschweifen wollen wir mal kurz in Jürgens Server reden lassen.

00:00:37: das heißt ich schlage mal vor, stelle mal ganz kurz ein bisschen vor

00:00:42: Ja hallo, ich bin der Jürgen.

00:00:43: Ich bin die Jahre alt und komme aus den Städten.

00:00:46: Und ich studiere zurzeit Gesundheits- und Krankenpflege an der Universität Bitten.

00:00:52: In meiner Freizeit versuche ich meistens so was mit meinen Freundinnen zu unternehmen oder mich halt mit meinen Kompels eigentlich so treffen, weil ich Zeit habe.

00:01:01: Sonst, wenn ich spart mache, halbe ich mir heute meistens in dem Fitnessstudio auf.

00:01:04: Einfach weiter auf meine Wegkämpfe trainieren, im Kraftreikampf oder Powerlifting, unter welchen Namen es man heute kennt.

00:01:10: Und ja, das bin ich.

00:01:12: Genau!

00:01:14: Das hört sich schon mal ziemlich viel an was du so machst also Gesundheits- und Krankenpflegerstudium, Sport dann auch noch Kraftspart wirklich auch nur für die Meisterschaft wie du das ganze händlst und mit dem ganzen Umgäste mit diesen vielen Aktivitäten zu dem Komma S später.

00:01:31: Bleiben wir mal ganz kurz beim Powerlifting, hast du ja gesagt?

00:01:33: Das Herz ist ziemlich spannend da!

00:01:35: So wenn man mit Jim so den Leuten zuschaut und die Krafttraining machen aber dann gleichzeitig auch noch wenn man es jetzt wirklich für eine Meisterschaft macht finde ich schon nochmal... Ein eigenes Schippen.

00:01:46: Seit wann machst du das eigentlich?

00:01:48: Also jetzt wirklich für die Meisterschaft?

00:01:49: meine ich jetzt da generell und wie ist dazu gekommen, dass du dann wirklich österreichischer Meister bist?

00:01:54: Das ist ja schon mal nur eine

00:01:56: andere Liga!

00:01:57: Ja genau, stimmt.

00:01:58: Nein also ich geh ins Fitnessstudio seit dem ich siebzehn bin aber das war immer noch sehr sporadisch und ohne Ziel, ohne Plan.

00:02:07: Und so hat einfach man sich gefreut hat hier und dann erst später als ich beim Glüter waren bin Ich bin ja gezielt mit dem Plan schon selber eingegangen ins Fitnessstudio.

00:02:16: Und dann habe ich halt mal getrainiert und trainiert, und dann bin ich draufgekommen.

00:02:19: Ja eigentlich im Vergleich zu den Gleichrätern bin ich sehr stark!

00:02:23: Und auch stärker wie einige, die was stöder sind, wie?

00:02:26: Und deshalb hat mich da motiviert.

00:02:28: Dann hab' ich also eine Gruppe im Fitnessstudium getroffen, die war's auch nur um einige Stärken waren wie... ...und das haben wir dann natürlich interessiert.

00:02:35: Und dann habe ich ja mal meinen Mut zusammengefasst und hab gefragt, ob ich da mal mit trainieren darf.

00:02:40: Ob das für sie passendeuert?

00:02:41: Und die haben mir auch recht nett dazu eingeladen und das haben wir natürlich dann gefreut.

00:02:46: Dann habe ich natürlich mal mit denen trainiert.

00:02:48: War ein super Erlebnis und seitdem sind jetzt circa drei Jahre vergangen und ich trainiere noch immer genau in den gleichen Vereinen.

00:02:57: Was ist das für eine Vereinwunde?

00:02:59: Der Verein ist der KSC am Städten, der Kraftsportklub am Stedten.

00:03:04: Dort habe ich auch meinen eigenen Trainer, der was mir meine Trainings einfach so geplant und gestaltet.

00:03:09: Einfach das Optimum aus mir auch sozusagen zu sagen.

00:03:14: Und genau dieses auch wahrscheinlich den Schlüssel warum mich jetzt so stark geworden bin?

00:03:19: Warum mit die österreichische Meisterstift gewonnen hab?

00:03:21: Einfach durch den strukturierten Plan, durch die Supergestaltung der was einfach genau an mich angepasst ist.

00:03:28: natürlich jetzt auch dazu Warn ich, dass man nicht so motiviert bin oder warn ich wie ich?

00:03:33: Natürlich muss es einen Autorinien geben.

00:03:34: Sonst hat er gar nichts daran.

00:03:39: Ja, da hab' ich eh... Ich habe unfassbar viele Fragen.

00:03:42: Fangen wir mal beide erst nach!

00:03:44: Du sagst, du machst das Ganze seit circa drei Jahren.

00:03:48: Drei Jahre ist natürlich schon eine lange Zeit, aber gleichzeitig auch.

00:03:51: Du bist Vorexer die Meisterschaft Bruder und machst das erst seit drei Jahren.

00:03:56: Das finde ich mega arg!

00:03:57: Dass du das wirklich in so kurzer Zeit eigentlich geschafft hast... Und meine Frage war jetzt gewesen oder ist es jetzt?

00:04:05: Hast du so ein Highlight was jetzt vor den letzten drei Jahren war?

00:04:10: Geilste, was du jetzt quasi erlebt hast.

00:04:12: Aber auch gleichzeitig würde ich mir eigentlich das Gegenteuern interessieren hat es irgendwo schon mal Situationen geben oder von ihrer Sauerphase und du wirklich gesagt hast Alter, ich bin komplett am Limit so... geht gerade gar nicht

00:04:23: mehr?

00:04:23: Okay na ja, das heilt halt eh schon.

00:04:26: wie aufgesagt die Österreichische Messerschaft!

00:04:28: Das war ein Wahnsinnes Wegkampf.

00:04:30: weil Eigentlich muss ich sagen, die Vorbereitung für den Wegkampf ist nicht optimal gelaufen.

00:04:35: Die Vorbereitungen waren nicht das Allerbeste und meine Trainer haben schon so gesagt ja... Wir gingen in dem Wegkampf ohne hohe Erwartungen, schauen was passiert, schauen wir mal was man machen.

00:04:47: Aber dass jetzt dann daraus halt mein bester Wegkumpfer wie dem, was ich bis jetzt gehabt habe, das hätte ich mir im Leben nicht gedacht.

00:04:54: Persönliche Rekorde hab' ich aufgestellt!

00:04:55: In der Kniebeuge und im Kreizehem bei das mit zweieinhalb von neunzig Kilo.

00:05:01: Genau.

00:05:02: Das haben wir beides nie erwartet.

00:05:05: mit der Verbereitung und das Gefühl nach dem Wegkampf, dann wandte ich halt die Präsidentin vom österreichischen Kraftverband aufruft und sagt, Österreichischer Meister in den Union war es schon sehr speziell.

00:05:19: Das wäre ein vergessenes Gefühl auf jeden Fall.

00:05:21: Stimmt definitiv!

00:05:23: Und wo wurde

00:05:27: es genau?

00:05:28: Jetzt hast du mich schnell gefragt.

00:05:29: Das war ganz in die Berge, das hätte man nicht denken können.

00:05:33: Schahnstein hat es gekostet und ist schon in der Nähe vom... Wie heißt der tiefste See?

00:05:40: Traunsee?

00:05:41: In den Nähen von Traunsee ist das schon ja.

00:05:42: Okay!

00:05:43: Und

00:05:44: wie verteilen

00:05:44: wir es anders so?

00:05:45: Was kann man sich da so vollstellen?

00:05:47: Sehr variabel, weil das ist der österreichische Meisterschaft jetzt gewesen.

00:05:51: Da nehmen nur Jugend- und Junior-Athleten teil an dem Eckkampf.

00:05:56: Die gesamte Teilnahme waren jetzt zu ca.

00:06:00: hundert Athleten um den Dreh.

00:06:04: Aber man darf es nicht so schätzen, es ist ziemlich höfste männlich und auch höfde weibliche.

00:06:09: Also der Sport wird für beiden Parteien sehr

00:06:12: genutzt.

00:06:12: Ja das würde ich gerne auch

00:06:15: noch sagen!

00:06:16: Ich habe mal so gedacht, weil du gesagt hast bei den Junioren... Ich stelle mir ja als Juniorene immer so vor, war sie nicht bis achtzehn oder so?

00:06:25: Wie weit geht es, dass man sagt, man ist jetzt bei den Junioren im Wettkampf?

00:06:28: Und ob wo ist man dann quasi bei den Erwachsenen?

00:06:30: oder was muss ich so sagen werden.

00:06:33: Wir starten mal in der Jugendlichen Kategorie.

00:06:36: Das ist ja alles unter achtzehn und ob da an vor achtzehnt bis dreiundzwanzig hier ist nur eine der junioren Klasse.

00:06:44: Okay, okay.

00:06:45: Und alles darüber sind die Altersklassen.

00:06:49: Mhm.

00:06:49: Okay!

00:06:50: Jetzt haben wir ein bisschen abgeschreift.

00:06:52: Aber gibt es irgendwas, was jetzt nicht so das Highlight war?

00:06:57: Sondern ein bissel so das Limit oder das Tief?

00:07:01: Ja, Limits, Tiefs... Zum Glück bin ich noch nicht so stark am Limit gewesen, dass ich sage, ich will das als Nimmer, ich schmeiß das im Licht.

00:07:07: Das waren auch nicht.

00:07:09: Aber ja ... Ich hab schon öfter Verletzungen gehabt.

00:07:12: Die schwarze Verletzung, also bis jetzt, gehabt habe ich eher so einen Hexenschuss, wie man sonst gesagt.

00:07:17: Da habe ich eine Kniebeige gemacht mit zweiundzwanzig Kilo Und in der untersten Position habe ich dann gemerkt, warum das mein Stich ergibt.

00:07:25: Ich bin aufgestanden und dann habe ich wieder nach fünf Tagen fast nicht gekennt.

00:07:31: Weil das ist einfach unglaublich Schmerzen, wenn wir ihn dann rücken.

00:07:35: Und ja da muss man halt damit durchpeißen.

00:07:36: Dann muss man mal ins Training zurückstecken, schauen dass man rehabilitiert... ...und dann will er ins Training langsam wieder aufbauen.

00:07:44: Also ja, man muss eigentlich über die WWs schneiden.

00:07:49: Der Sport ist kein Sprint, sondern ein Prozess.

00:07:51: Da hat es ja lange ein bisschen raus erreicht genau.

00:07:55: Du hast uns am Anfang erzählt dass du nebenbei studierst, nebenbei Studieren.

00:08:00: ganz großen Klammern natürlicher Studium macht man jetzt nicht so nebenbei.

00:08:04: deswegen auch die Frage wie managest du das eigentlich?

00:08:06: Also bis jetzt habe ich schon das Gefühl das ist ziemlich viel was du aktuell auf deinem Teller drauf hast.

00:08:12: Also wie machst du das mit Kraftsport?

00:08:15: Aber du solltest ja auch die Leidenschaft da eigentlich nicht verlieren.

00:08:18: Die Studium, Praktika nebenbei... Du wirst es dann bald einmal im Bachelor machen und so.

00:08:24: Das ist ja alles nichts was man gerade nebenbei macht!

00:08:26: Ja, das stimmt.

00:08:27: also alles hat einen Hockeren gesehen.

00:08:29: Mal kann ich schon eine ziemliche Challenge her.

00:08:32: Also unter der Woche habe ich meistens so fünf Training, die warst circa zwei, zweieinhalb Stunden da an.

00:08:39: Und das Gute ist einfach, ich liebe den Sport Aber lieber genauso mehr Ausbildung.

00:08:44: Also die Pflege, die ist mir schon sehr ans Herz gewachsen auch wenn ich noch nicht fertig bin.

00:08:48: Aber ich freu mich dann einfach schon, wann ich dort arbeiten darf.

00:08:51: Das macht mir sehr viel Spaß.

00:08:52: genau und man muss den Kauf nehmen.

00:08:57: Manchmal kann man extrem Sport haben.

00:08:59: Da ist schon dunkel egal wann es ist.

00:09:02: Und danach essen, herrichten, dann nur duschen und dann muss man sowieso sofort wieder schlafen gehen.

00:09:08: Dann starten wir direkt über den nächsten Tag und dann wieder alles verfahren.

00:09:12: Manchmal schaut es sehr hart, aber zum Glück ist die Liebe zu dem Sport.

00:09:16: Sonst würde ich das wahrscheinlich nicht so lange mitmachen.

00:09:20: Aber der Sport ist auch für mich gleichzeitig der Ausgleich zur Pflege.

00:09:25: Das ist für mich ganz wichtig weil... Es ist emotional manchmal belastend, geistig sehr belastet und da kann man einfach mal abschütteln.

00:09:35: Kann man einfach loslassen weg von den Gedanken dort oder aus Pause vom Lerner in der Bachelorprüfung.

00:09:42: Welche Arbeit ist das jetzt zum Schreiben?

00:09:44: Ja, das stimmt.

00:09:47: Also ich finde es richtig gut weil du gehst, wenn du jetzt an zwölf Stunden Dienst hast und Trainingstag ist dann auch zweieinhalb Stunden ins Gym erst mal... eine Runde pumpen, oder?

00:09:58: Genau das ist es.

00:10:00: Der Stimme wühlt vor allem!

00:10:01: Puder ab, puder ab sage ich doch.

00:10:02: Ich gehe zwar einmal morgens trainieren aber am manchen Tag das ist so genug, das war eine halbe Stunde und dann auch nur mit dir gewichtert du das machst.

00:10:10: Respekt wirklich, wirklich Respekt.

00:10:13: Ich bin halt da schon manchmal so dass ich dann so bin, ja dann lasst mich heute mal gehen wir morgen wieder.

00:10:20: Du hast hier deine fixen Pläne.

00:10:21: natürlich haben die fixen Ziele.

00:10:24: Gibt es einen Tag, wo du wirklich sagst heute ist Schicht im Schacht.

00:10:27: Es geht halt körperlich und Metallnehmer.

00:10:30: oder sagst du dann wirklich?

00:10:31: Es ist am Plan.

00:10:32: Es wird jetzt durchzogen egal was kommen wollen.

00:10:36: Ja man muss so schwer wie es ist.

00:10:39: Man muss leider durchziehen ja.

00:10:42: Es gibt Tiefs.

00:10:43: Manchmal gefreut es mir auch nicht.

00:10:45: Manchmal habe ich schlecht geschlafen, manchmal habe ich zweit gegessen.

00:10:47: Dann ist natürlich das alles ein wenig schwieriger.

00:10:50: Das ganze Training.

00:10:54: Man muss nicht durchkaufen mental.

00:10:56: Sonst bringen sie den ganzen Trainingsplan leider nix und dann ist der ganze Prozess wieder zunichte, genau.

00:11:05: Er macht natürlich auch Sinn!

00:11:09: Verstehe, wo er ist... Ja das hat sich anstrengend da.

00:11:15: Bin ich ganz ehrlich es hat sich mega anstreggend da.

00:11:19: Bei mir gibt es halt, oder bei uns allen gibt's ja dann immer so tiefe Nachmittagstiefs, Leistungstiefs wie immer.

00:11:27: Ich kann aber vorstellen das schaut auch bei dir noch anders aus vor allem bei deinem Zeitplan.

00:11:32: Gibt es bei dir irgendwas bestimmt?

00:11:33: Du hast du irgendwas dass eben die Tiefes besser werden, dass gar nicht dazu kommt.

00:11:37: trinkst du irgendwas dagegen?

00:11:39: Trinkst was dafür ist du was?

00:11:41: Ja also muss ich da meistens zu irgendetwas greifen was jetzt sehr schnell wirkt Weil dann habe ich nicht mehr viel Zeit, so eine große Mahlzeit vom Training.

00:11:49: Das geht sich halt nicht aus und da kann man auch nicht gescheiternieren mit einem vielen Magen oder... ...spelten sie halt dann vielleicht alles?

00:11:55: Ist das auf die Mahlste?

00:11:56: Nein!

00:11:56: Aber dann, ja meistens greife ich dann nicht in der Zahn-Energie-Drinks oder Gummibier an irgendwas was schnelles gegeben ist.

00:12:03: Viel Zucker, genau das, ja genau.

00:12:05: Okay.

00:12:06: Einfach dass das schnelle Körper einiget, dass man da sich gleich ins Training geht.

00:12:12: Ja.

00:12:14: Wir haben ja auf dem Insta-Account PMPM unter Strich Wibo.

00:12:19: Vielleicht folgen wir schon, vielleicht hast du das so gesehen?

00:12:21: Wir haben da einen kleinen Aufruf gestartet, nämlich dass die Menschen dir Fragen stellen können und wir haben aber ein paar Fragen gerückt oder eigentlich einige Frage gerückt.

00:12:29: Wir haben das jetzt in drei Fragen zusammengefasst.

00:12:31: Aber du hast nämlich auch Soil Trimloffe von dem Gespräch jetzt beantwortet.

00:12:36: Und zwar ist die erste Frage, die interessiert mir extrem der Lieblingsübung im Gym.

00:12:41: Ja, Lieblungsübung muss sie sagen... Eigentlich ist Kniebeugei.

00:12:47: Weil Knie-Beugei ist das, was bei mir so emotional am besten läuft.

00:12:54: Also das ist auch meistens wo ich den Unterschied habe im Weg kam, wo ich wirklich viel Unterschied zu meinen Gegnern auszuführen kann weil ich da einfach ziemlich stark bin und mittag dann die Bewegung gewassen.

00:13:03: Ich finde das megacool.

00:13:05: Keine Ahnung, ich liebe dass man es an oben ausdexplodieren kann.

00:13:08: Das ist ein eigenes Gefühl.

00:13:10: Das muss man einfach lieben.

00:13:11: ja genau.

00:13:13: Es war cool, wenn es Spaß macht.

00:13:17: Alles fine!

00:13:19: Dann hat er gefragt, hast du einen Bevorzug des Musikschahres, das du herrst?

00:13:25: Wenn

00:13:25: du Gewichter hebst.

00:13:27: Eigentlich bin ich da ziemlich offen für alles.

00:13:30: Hier haben wir eigentlich am meisten ... Armywrap muss ich sagen.

00:13:36: Aber wenn's dann halt hingeht zu den Schwangewichten und meine Top setzt, Da muss Musiker schon laut werden, da muss ich sagen.

00:13:43: Da

00:13:45: kommt ein

00:13:47: Haarsteller.

00:13:48: Da wird es auch auf den Laut ja?

00:13:49: Ein bisschen Geherrgangsschädigen genau.

00:13:52: Das

00:13:54: Hände schreibt dann schon so bitte Musikler.

00:13:55: So die Achtung, Hörschädigung!

00:14:00: Genau okay.

00:14:02: und dann noch eine Frage wie bereitest du dich mental aus so einem Wettkampf vor?

00:14:07: Ich

00:14:08: höre

00:14:09: schon ein bisschen, dass man nervös ist.

00:14:11: Stimmt mir du hast so vor?

00:14:13: Nervösität ja das ist auf jeden Fall da auch schon Forderung.

00:14:18: Für mich ist das wichtigste auf jeden fall immer, dass ich einen guten Schlaf habe weil ohne einen guten schlafen kann nichts werden.

00:14:25: Da nehme ich halt öfters schon einmal als Ablement Melatonin einfach, dass er einen guten Schlag hat und dass ich weiß bin ausgerutsene Wegkampf und sonst viel Musik hin zu dem Zeitpunkt Noch nicht so krass auf Gehörschädigen, sondern eher dass man sie beruhigt mit der Musik.

00:14:46: Ein guter Weibhaben zu sagen und ruhig eine Stadt.

00:14:50: Aber da muss man dann die Kopfer auszugeben bevor wir dann auf die Bühne gehen?

00:14:55: Beim Wegkampf genau.

00:14:57: Ohne

00:14:57: Musik quasi.

00:14:59: Na so ist es nicht!

00:15:00: Man kann... Also es kommt auf den Wegkaufs-Aufbau.

00:15:04: Der war so veranstaltet, bei euch dürfen sie seine Wunschmusik aussuchen.

00:15:08: Dass man die dann halt natürlich hernehmen kann, wo man keine Kupferer drin hat.

00:15:11: Dann spielen die für dir Musik auf die Boxen und das ist einfach geil, voll viel Pass und extrem laut!

00:15:16: Aber bei euch zum Beispiel wie bei der österreichischen Meisterschaft... Da war jetzt fast gar kein Musi nicht mehr dabei, da haben wir fast gar nichts gehabt.

00:15:24: Und da war der ganze Saal halt leise.

00:15:26: dann Ja, das ist dann nicht so... Speziell!

00:15:29: Das ist jetzt ein angenehmes Feeling.

00:15:31: Da fühlst du es schon wirklich beobachtet.

00:15:33: Das andere lenkt dich vor der Beobachtung ein wenig.

00:15:34: Ja, die laden muss ich, weil sonst fühlste sie ja sehr beobachtet und das ist nicht angenehm.

00:15:39: Aber hättest du's

00:15:39: gemäßt?

00:15:40: Und definitiv

00:15:42: also verbringert hart!

00:15:45: Ja genau, das wars schon mit unserer Instagram-Fragen.

00:15:49: Dann gehen wir weiter.

00:16:00: Wie viele von euch wahrscheinlich schon mitkriegt haben wir so unser Auftraggeber Dr.

00:16:04: Böhm, mit dem Leistungselexier?

00:16:07: Und der Jürgen du hast jetzt da eine Aufgabe von uns gekriegt und zwar dass du auch wochenlang das Leistungs-Elektrier täglich testest.

00:16:16: Uns interessiert es natürlich wie ist er damit gegangen?

00:16:18: Hast Du eine Veränderung bemerkt?

00:16:20: Hast du's vielleicht vor einem Gym genommen?

00:16:23: Und welcher ist das Wiedernehmer?

00:16:25: Kannst du uns noch mal kurz ein bisschen auch holen?

00:16:26: Genau,

00:16:27: ja.

00:16:27: Ich habe schon wie gesagt das immer vor dem Gym genommen.

00:16:31: Meistens habe ich es benutzt nach so einem zwölf Stunden Dienst.

00:16:34: Da war der Tag schon sehr lang geworden.

00:16:36: Dann haben wir natürlich einfach so einen Sacklschneuer und eine Glocke und dann bin ich gleich in die Studie gefahren.

00:16:43: Und man muss schauen sagen, dass hat auf jeden Fall bis zu die Hälfte vom Training gut angehen.

00:16:49: Das muss man schauen sagen!

00:16:50: Es hat gut gewirkt für mich auf jeden fall.

00:16:52: Das war sehr positiv.

00:16:54: Also über das auf jedenfall Nur mal

00:16:55: nicht mehr.

00:16:57: Hast du einen Vergleich zum Energy-Drink?

00:16:59: Oder nimmst du Energydrinks, glaub ich?

00:17:01: Genau.

00:17:02: Hast Du einen Vergleich oder hat sich was geändert?

00:17:06: Auf jeden Fall kann man auf jeden Fall vergleichen mit deinem Energy-Drink.

00:17:10: Weil wenn ich einen drehen, dann meistens als ein Monster da, wo auch schon mehr Koffein dran ist und das ja auch schon... ...Auchzehn Milligramm Koffeein drinnen oder so.

00:17:17: Das ist auf jeden fall schon eine gute Menge.

00:17:19: mit denen kann man arbeiten genau!

00:17:20: Das haben wir gut gemacht, das haben wir schon gespielt.

00:17:25: Vor allem cool finde ich eben, weil du gesagt hast das hat für die Hörfte vom Training angehalten.

00:17:31: Man muss ja sagen, du trainierst jetzt vor eineinhalb Stunden.

00:17:33: Das macht vielleicht nicht jeder der nicht auf WET-Kampf trainiert sondern wirklich mehr.

00:17:39: Einfach so für sich selber.

00:17:40: Das heißt, wenn man da solide anderthalb Stunden trainiert haben wir schon gut was davor.

00:17:44: Da ist die Wirkung auf jeden Fall übergeben oder?

00:17:47: Ja,

00:17:48: wird auf jeden fall noch mal getestet von

00:17:50: unseren Seiten.

00:17:56: Ja, wir haben jetzt sehr viel geredet.

00:17:57: Wir haben angefangen bei wie das bei dir angefangen hat mit dem Training dass du mit siebzehn immer mal angefangen hast eben dann bis zu demhin dass dann an eigenen Trainer kriegst du zu dem Kraftsport Club Kummer bist.

00:18:10: und jetzt war nun unsere letzte Frage.

00:18:12: unser Name ist ja Vita Sands mit Power & Balance.

00:18:15: Das heißt bei uns geht es ja viel um Balance.

00:18:17: Wie schafft man alles gleichzeitig zum Handeln?

00:18:20: Work-Life Balance?

00:18:21: und so wird dann sofort Und jetzt war unser letzter frå an dich für heute.

00:18:25: Was du unsere Community in Bezug auf die Work-Life Balance mitgeben würdest?

00:18:31: Gerne, ja ich hab da eher einen kleinen Spruch schon vorbereitet.

00:18:35: Ich habe mir darauf geschrieben, du arbeitest besser wenn du dich besser fühlst.

00:18:40: und das verkaube ich einfach weil damit wir einfach sagen es soll jetzt einfach Sachen machen, die wo sich einfach besser viel lassen.

00:18:48: Das soll nicht unbedingt ein Sport sein sondern... Das kann alles möglich sein, einfach irgendwas für das, was du lebst.

00:18:54: Weil durch so etwas fühlt man sich einfach mental besser und auch körperlich besser.

00:19:01: Und das merkt man dann am Anfang im Alltag.

00:19:05: Da wirst du einfach merken, dass der Alter für dich einfach so ein Positiver ist und er leichter zu bewältigen ist.

00:19:11: Ich glaube es ist voll wichtig, dass man irgendetwas hat, was einem wirklich ehrlich gut dort, was nicht nur Stress und Druck und Leistung und so ist.

00:19:18: Definitiv ja!

00:19:19: Ich

00:19:20: glaube,

00:19:22: wir kennen uns ja wirklich einiger Mitnehmer.

00:19:26: Danke vielmehr, dass du da die Zecknummer hast, das du da hattest.

00:19:29: zu uns kommst ins Podcaststudio.

00:19:32: Es war auf jeden Fall mega spannend!

00:19:33: Ich glaube ich hätte nur fühlinger weiterreden können.

00:19:37: Wir wünschen natürlich viel Erfolg auf deinem weiteren Weg sowohl im Kraftspart als auch im Studium und dann in der weiteren Karriere.

00:19:44: Viel Glück beim Bachelor, beim Aufschluss!

00:19:46: Ja,

00:19:47: danke!

00:19:49: Genau, ja... Das

00:19:51: war's für unsere Seiten.

00:19:52: Ja!

00:19:53: Ich darf mich auch bedanken, für die Einladung.

00:19:54: Es hat mich sehr gefreut und ich hoffe den dazu erraten gefallen was ihr wirklich gesagt habt.

00:19:59: Und hoffentlich habt ihr es auch eingelustet, kommen wir auf einen Kraftspot genau.

00:20:02: Definitiv!

00:20:03: Wenn euch die Tipps vom Jürgen gefallen haben dann schaut unbedingt auf seinem Instagram vorbei at jürgenschrobelofficial und auch auf unserer Fahseiten auf Instagram einmal bei uns zum Vorbeischauen.

00:20:13: pmpm unterstrich wie buf weiß uns nur wer nicht folgt.

00:20:17: Da gibt's ja nämlich mehr über uns, übers Leistungselex hier.

00:20:20: Folgt uns dort und lasst uns auch wissen wie euer Energielevel ausschaut und wie es ist des Boosters.

00:20:26: Und das war's

00:20:27: von uns!

00:20:28: Tschüssi!